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怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘 宝宝如何补充维生素D和维生素A?

发布时间:2020-06-23 19:46 作者:admin 来源:未知 点击:162 字号:

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[1] 吴光驰. 维生素D缺乏离我们有多远[J]. 中国妇幼卫生杂志, 2014, 5(3):72-75.

最新的《婴幼儿喂养与营养指南》中提出,世界卫生组织(WHO)推荐的婴幼儿最佳喂养方式为出生到6月龄为纯母乳喂养,自六月龄开始适量地添加辅食[4]。在六月龄前母乳中含有几乎新生儿宝宝需要的所有营养成分,因此除了补充维生素A和维生素D以外,如果宝宝没有其他不适,不需要额外补充其他营养物质。

维生素D和维生素A有哪些功能?

编辑:中山大学孙逸仙纪念医院 罗慕华

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宝宝是否需要补充维生素D和维生素A呢?从什么时间开始补充?维生素AD与维生素D3及维生素D有什么区别?是否还需要补充其他营养素?我们都希望自己的宝宝可以摄取足够的营养健康成长,又担心营养物质过量导致不良影响,不少新手爸妈和准爸妈对这些问题都存有疑虑,逸仙药师为您解开迷惑。

通过饮食和生活方式获取

原标题:宝宝如何补充维生素D和维生素A?

[3] WHO. Guideline: Vitamin A supplementation in pregnant women. Geneva, World Health Organization, 2011.

维生素D常常和维生素A共存于鱼肝油中,此外鱼类的肝脏或者脂肪中,以及蛋黄、乳汁,奶油、猪肝,鱼籽中也含有。另外怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,日光照射是获取维生素D的重要来源怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,宝宝可每天进行1~2小时左右的光照(6个月前避免阳光直射)怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,为了保护皮肤怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,尽量选择早晨或午后晒太阳怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,避开10:00~16:00的太阳照射。

关于其他宝宝补充剂

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当今维生素D缺乏的情况非常普遍怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,全世界约有10亿人存在维生素D缺乏或不足怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,在中国这种情况也较严重怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,孕妇及新生儿维生素D缺乏的情况在40%~100%之间怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,且由于南北方饮食习惯的差异怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,北方儿童维生素D缺乏的情况更为严重[1]。

审核:中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄

维生素D是一种脂溶性维生素怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,主要包含维生素D2与维生素D3怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,所以维生素D3是维生素D的重要组成部分。它在人体内的主要功用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,婴幼儿缺乏维生素D会导致佝偻病。

[4] 中华预防医学会儿童保健分会. 婴幼儿喂养与营养指南[J]. 中国妇幼健康研究, 2019, 30(04): 392-417.

对于维生素D缺乏性佝偻病的预防应从围生期开始怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,以婴幼儿为重点对象并持续到青春期怡红院官网首页在线宜家16分钟视频百度网盘,做到“因时、因地、因人而异”,有条件的可监测血25-(OH)D水平,应维持在 50~250 n mol/L(20~100 ng/mL)范围内。若每天摄入维生素D10000U,持续应用大于5个月,并无不良反应,当超过50000U时,血液中25-(OH)D达到375n mol/L(150ng/mL),才能引起维生素D过量的症状。所以正常剂量使用是不会出现维生素D中毒的。

补充方式

维生素AD是维生素A和维生素D的混合物,维生素A也是一种脂溶性维生素,具有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮细胞、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能,缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。

维生素A缺乏影响约1.9亿学龄前儿童和1900万孕妇,婴儿出生时通常维生素A储备较低,尤其在在维生素A缺乏的地区,母亲能提供的母乳维生素A浓度低,就需要利用维生素A补充剂进行补充。 从孕中期或晚期开始,每日或每周给予小剂量的维生素A补充剂,可减轻妊娠后期孕妇夜盲症的症状[3]。

含维生素A多的食物有禽、畜的肝脏、蛋黄、奶粉,胡萝卜素在小肠粘膜内可变为维生素A,红黄色及深绿色蔬菜,水果中含胡萝卜素多。

[2] 中国优生科学协会小儿营养专业委员会. 维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议[J]. 中国儿童保健杂志, 2015, 23(07): 781-782.

参考文献

对于维生素D的补充,2015年发布的《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中明确提出 妊娠后3个月开始补充维生素D,剂量为 800~1000 U/d,新生儿出生后即开始补充维生素D, 预防剂量为400~800 U/d,早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后即应补充维生素 D800~1000 U/d,连用3个月后改为400~800 U/d[2]。

作者:中山大学孙逸仙纪念医院 董博宇

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